Polityka Prywatności
Nerve Recovery Habits
Niniejsza Polityka Prywatności opisuje, jak serwis Nerve Recovery Habits (dalej: „Serwis") zbiera, wykorzystuje i chroni dane osobowe użytkowników. Jeśli nie zgadzasz się z zasadami zawartymi w tej polityce, prosimy nie korzystać z Serwisu.
Ostatnia aktualizacja: Grudzień 2024
1. Zbieranie Danych
Dane zbierane automatycznie
- Adres IP i typ przeglądarki
- Typ urządzenia i system operacyjny
- Adres strony, z której przyszedłeś (referer)
- Czas wizyty i czas spędzony na Serwisie
- Strony, które odwiedziłeś w Serwisie
- Informacje o klikniętych linkach
Dane dobrowolnie podane przez użytkownika
- Adres email – jeśli zdecydujesz się na kontakt z redakcją
- Komentarze i wiadomości – jeśli wyślesz je za pośrednictwem formularza kontaktowego
- Dane z profilu społecznych mediów – jeśli zalogujesz się za ich pośrednictwem (opcjonalnie)
Dane z plików dziennika (log files)
Serwer automatycznie rejestruje informacje w plikach dziennika, aby śledzić bezpieczeństwo i działanie Serwisu.
2. Wykorzystywanie Danych
Zbierane dane wykorzystujemy w następujących celach:
- ✓ Dostarczanie treści: aby wyświetlać artykuły i materiały edukacyjne
- ✓ Analiza ruchu: aby rozumieć, jak użytkownicy korzystają z Serwisu
- ✓ Odpowiadanie na wiadomości: aby reagować na pytania kierowane do redakcji
- ✓ Bezpieczeństwo: aby chronić Serwis przed atakami i nadużyciami
- ✓ Ulepszanie usług: aby optymalizować doświadczenie użytkownika
- ✓ Zgodność z prawem: aby spełnić obowiązki prawne i regulacyjne
3. Cookies i Technologie Śledzące
Czym są cookies?
Cookies to małe pliki tekstowe zapisywane na twoim urządzeniu. Pomagają nam zapamiętywać preferencje i śledzić aktywność użytkowników.
Rodzaje cookies stosowane:
Cookies niezbędne
Wymagane do funkcjonowania Serwisu (bezpieczeństwo sesji)
Cookies analityczne
Google Analytics – do analizy ruchu i zachowań użytkowników
Cookies marketingowe
Do celów promocji Serwisu na innych platformach (opcjonalne)
Cookies funkcjonalne
Do zapamiętywania preferencji użytkownika (np. język)
Jak zarządzać cookies?
Możesz kontrolować cookies poprzez ustawienia przeglądarki:
- Chrome: Ustawienia → Prywatność → Cookies i dane witryn
- Firefox: Opcje → Prywatność → Cookies
- Safari: Preferencje → Prywatność → Zarządzanie danymi witryn
- Edge: Ustawienia → Prywatność → Wyczyść dane przeglądania
Uwaga: Wyłączenie cookies może wpłynąć na funkcjonalność Serwisu.
4. Udostępnianie Danych Stronom Trzecim
Nie sprzedajemy danych osobowych użytkowników. Dane mogą być udostępniane wyłącznie w następujących przypadkach:
Dostawcy usług technicznych
- Google Analytics – analiza ruchu i statystyki
- Dostawca hostingu – obsługa serwera i przechowywanie danych
- CDN (Content Delivery Network) – przyspieszanie ładowania treści
Wymóg prawny
Możemy ujawnić dane, jeśli będziemy zobowiązani to robić przez prawo, sąd lub organy rządowe.
Bezpieczeństwo
W razie zagrożenia bezpieczeństwa Serwisu lub praw innych użytkowników.
Dostawcy usług: Wszystkie strony trzecie, którym przekazujemy dane, są zobowiązane do ochrony prywatności i mogą wykorzystywać dane wyłącznie w celach zawartych w tej polityce.
5. Ochrona Danych
Stosujemy odpowiednie środki techniczne i organizacyjne, aby chronić dane osobowe przed:
- • Nieautoryzowanym dostępem
- • Modyfikacją lub utratą
- • Ujawnieniem lub kradzieżą
Zastosowane zabezpieczenia:
- Szyfrowanie HTTPS dla bezpiecznej transmisji danych
- Zapory ogniowe i systemy ochrony przed atakami
- Regularne kopie zapasowe danych
- Ograniczony dostęp do danych dla pracowników
- Monitorowanie bezpieczeństwa 24/7
Ograniczenie: Mimo naszych wysiłków, żadna metoda transmisji przez Internet nie jest 100% bezpieczna. Korzystając z Serwisu, akceptujesz ten inherentny ryzyko.
6. Twoje Prawa do Danych Osobowych
Na mocy Ogólnego Rozporządzenia o Ochronie Danych (RODO) masz prawo do:
Prawo dostępu
Możesz poprosić o kopię danych, które o tobie posiadamy.
Prawo do sprostowania
Możesz żądać poprawienia niedokładnych lub niekompletnych danych.
Prawo do usunięcia
W niektórych przypadkach możesz poprosić o usunięcie swoich danych.
Prawo do ograniczenia przetwarzania
Możesz poprosić o ograniczenie sposobu, w jaki przetwarzamy twoje dane.
Prawo do przenoszenia danych
Możesz poprosić o elektroniczną kopię swoich danych w strukturalnym formacie.
Prawo do wycofania zgody
Jeśli wyraziłeś zgodę na przetwarzanie, możesz ją wycofać w dowolnym momencie.
Prawo do złożenia skargi
Możesz złożyć skargę do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych (PUODO).
Aby skorzystać z tych praw, skontaktuj się z nami pod adresem podanym w sekcji Kontakt.
7. Przechowywanie Danych
Okres przechowywania
Przechowujemy dane osobowe przez okres konieczny do realizacji celów, dla których zostały zebrane, lub wymaga to prawo.
| Typ danych | Okres przechowywania |
|---|---|
| Adres IP i cookies analityczne | 26 miesięcy |
| Wiadomości e-mail od użytkowników | Do czasu odpowiedzi + 3 miesiące |
| Logi serwera | 3-12 miesięcy |
| Dane z formularzy kontaktowych | Do czasu rozwiązania sprawy + 1 rok |
Po upływie okresu przechowywania dane są automatycznie usuwane lub anonimizowane.
8. Ochrona Dzieci
Serwis nie jest skierowany do osób poniżej 13 lat. Nie zbieramy świadomie danych od dzieci poniżej tego wieku.
Jeśli dowiesz się, że dziecko poniżej 13 lat dostarczyło nam dane osobowe, skontaktuj się z nami natychmiast, a my je usuniemy.
9. Linki do Innych Stron
Serwis może zawierać linki do stron zewnętrznych, które nie są pod naszą kontrolą. Ta Polityka Prywatności nie dotyczy tych witryn.
Rekomendacja: Zawsze przejrzyj politykę prywatności witryn trzecich przed udostępnieniem im danych osobowych.
Zmiany w Polityce Prywatności
Nerverecoveryhabits zastrzega sobie prawo do aktualizacji niniejszej Polityki Prywatności w dowolnym momencie. O wszelkich istotnych zmianach powiadomimy Cię poprzez:
- Wiadomość e-mail – wysłanie powiadomienia na Twój adres e-mail
- Powiadomienie na platformie – wyświetlenie alertu w Twojej aplikacji
- Ogłoszenie publiczne – zamieszczenie informacji na naszej stronie
Kontynuując korzystanie z naszych usług po opublikowaniu zmian, wyrażasz zgodę na nową Politykę Prywatności.
Twoje Prawa
Zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa, masz prawo do:
Dostępu do Danych
Możesz żądać kopii wszystkich przetwarzanych przez nas Twoich danych osobowych w dowolnym momencie.
Sprostowania
Możesz poprosić o poprawienie niedokładnych lub niekompletnych danych osobowych.
Usunięcia
Możesz zażądać usunięcia Twoich danych osobowych, z pewnymi wyjątkami wynikającymi z prawa.
Sprzeciwu
Możesz sprzeciwić się przetwarzaniu Twoich danych w określonych celach lub przez określony czas.
Jak wykonać swoje prawa: Aby skorzystać z powyższych praw, prosimy o wysłanie wiadomości e-mail na adres [email protected] z jasnym opisem żądania. Odpowiemy w ciągu 30 dni.
Kontakt w Sprawach Prywatności
Jeśli masz pytania dotyczące niniejszej Polityki Prywatności lub chciałbyś wykonać swoje prawa, skontaktuj się z nami:
Często Zadawane Pytania
Czy moje dane są bezpieczne w Nerverecoveryhabits?
Tak, wykorzystujemy zaawansowane szyfrowanie SSL/TLS, bezpieczne bazy danych i regularne audyty bezpieczeństwa. Nasze systemy spełniają najwyższe standardy ochrony danych.
Jak mogę anulować swoje konto?
Możesz anulować swoje konto poprzez panel ustawień lub kontaktując się z nami bezpośrednio. Wszystkie Twoje dane zostaną usunięte z naszych systemów w ciągu 30 dni.
Czy sprzedajecie moje dane osobom trzecim?
Nigdy nie sprzedajemy Twoich danych osobowych. Udostępniamy dane tylko zaufanym partnerom, którzy pomagają nam świadczyć usługi zgodnie z tą Polityką Prywatności.
Jak mogę usunąć cookies z mojej przeglądarki?
Możesz zarządzać cookies poprzez ustawienia Twojej przeglądarki. Instrukcje są dostępne w pomocy Chrome, Firefox, Safari i Edge. Pamiętaj, że usunięcie cookies może wpłynąć na funkcjonalność witryny.
Dbamy o Twoją Prywatność
Twoje zaufanie jest dla nas najważniejsze. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszej Polityki Prywatności, nie wahaj się z nami skontaktować.